Ülker Tuzlu Çubuk Kraker

    Ülker Tuzlu Çubuk Kraker

    Enerji ve Besin Öğeleri

    Besin Öğesi Değer (100g)
    Sodyum 1731.3
    Enerji (kJ) 1703.0
    Enerji (kcal) 402.0
    Karbonhidrat 73.0
    Nişasta 73.0
    Protein 11.8
    Yağ 6.3
    Tuz 4.3
    Lif 2.6
    Doymuş yağ 2.4
    Tekli doymamış yağ 1.34
    Çoklu doymamış yağ 0.9
    Trans yağ 0.02
    Şeker 0.0

    İçindekiler
    Buğday unu, bitkisel yağ (palm), tuz, emulgatorler (soya lesitini, bitkisel yağ asitlerinin mono ve digliseritlerinin mono ve diasetil tartarik asit esterleri), asitlik düzenleyici (sodyum hidroksit), kabartıcılar (sodyum hidrojen karbonat, disodyum difosfat), tam yağlı süt tozu. Eser miktarda yumurta, susam ve fındık içerebilir.

    Analiz

    Bu ürün, yüksek oranda karbonhidrat içerir, özellikle nişasta bakımından zengin. Ürün, orta düzeyde yağ içerir, bunun yaklaşık yarısı doymuş yağdır. Ürün, düşük oranda lif ve protein içerir. Ürün, çok düşük oranda trans yağ içerir. Ürün, yüksek oranda sodyum içerir.

    Ürün, günlük enerji ihtiyacınızı karşılayabilir, ancak yüksek yağ ve karbonhidrat içeriği nedeniyle dikkatli tüketilmelidir. Ürün, lifli gıda tüketimi ile birlikte tüketilmesi önerilir.
     


    1. Ortalama Miktarda Yağ
      Bu ürün yüz gramda 6.3g yağ içerir. Günlük (60g) Yağ ihtiyacınızın %10 kadarını karşılar.
    2. Yüksek Miktarda Karbonhidrat İçerir
      Bu ürün yüz gramda 73.0g karbonhidrat içerir. Günlük (250g) Karbonhidrat ihtiyacınızın %29 kadarını karşılar.
    3. Ortalama Miktarda Protein İçerir
      Bu ürün yüz gramda 11.8g protein içerir. Günlük (100g) protein ihtiyacınızın %11 kadarını karşılar.
    4. Ortalama Miktarda Lif İçerir
      Bu ürün yüz gramda 2.6g Lif içerir. Günlük (30g) Lif ihtiyacınızın %8 kadarını karşılar. Günlük lif tüketimi, sağlıklı bir diyetin önemli bir parçasıdır. Lif, sindirim sistemini sağlıklı tutmaya yardımcı olur, kan şekerini düzenler ve kolesterol seviyelerini düşürür. Beslenme rehberleri, günlük lif alımı için önerilen miktarları sağlar.
    5. Yakmak İçin Ne Kadar Koşmak / Yürümek Gerekiyor?
      Bu üründen 100 gram yiyerek aldığınız kalorileri yakmak için yaklaşık 18 dakika koşmanız, 74 dakika yürümeniz gerekiyor. Koşarak yaklaşık 3.09 KM ve yürüyerek yaklaşık 6.18 KM yol kat etmeniz gerekiyor.
    6. Günlük Enerji İhtiyacı
      Bu ürünün 100 gramı günlük enerji ihtiyacınızın yaklaşık %16 kadarını karşılar.