Ülker Bitter Çikolatalı Gofret

    Ülker Bitter Çikolatalı Gofret

    Enerji ve Besin Öğeleri

    Besin Öğesi Değer (100g)
    Enerji (kJ) 2219.5
    Enerji (kcal) 531.0
    Karbonhidrat 56.0
    Şeker 33.0
    Yağ 31.0
    Doymuş yağ 17.0
    Protein 6.1
    Lif 2.7
    Tuz 0.2

    İçindekiler
    Şeker, buğday unu, bitkisel yağlar (palm, shea), kakao kitlesi (%14), mısır nişastası, yağı azaltılmış kakao tozu (%5), kakao yağı, peyniraltı suyu tozu (süt), fındık püresi, sade yağ (süt), emülgatör (soya lesitini), yumurta akı tozu, tuz, aroma vericiler, kabartıcılar (amonyum hidrojen karbonat, sodyum hidrojen karbonat).

    Alerjen Uyarısı
    Gluten,süt,fındık,soya,yumurta içerir. Eser miktarda sert kabuklu meyveler ve yer fıstığı içerebilir.

    Analiz
    Bu ürün, enerji içeriği yüksek bir yiyecektir. Yağ oranı oldukça yüksek (%31) ve bunun önemli bir kısmı doymuş yağdan geliyor (%55). Karbonhidrat oranı da yüksek (%56). Ürünün şeker oranı da yüksek. Lif içeriği düşük, ancak protein içeriği orta derecede. Tuz içeriği ise oldukça düşük.


    1. Yüksek Şeker
      Bu ürün yüz gramda 33.0g şeker içerir. Günlük (50g) şeker ihtiyacınızın %66 kadarını karşılar. Yüksek şeker ürünler diyabet, göz, diş ve kalp sorunlarına yol açabilir.
    2. Yüksek Miktarda Doymuş Yağ
      Bu ürün yüz gramda 17.0g doymuş yağ içerir. Günlük (20g) Doymuş Yağ ihtiyacınızın %85 kadarını karşılar. Doymuş yağın fazla tüketimi kalp sağlığını olumsuz etkileyebilir.
    3. Yüksek Miktarda Yağ
      Bu ürün yüz gramda 31.0g yağ içerir. Günlük (60g) Yağ ihtiyacınızın %51 kadarını karşılar.
    4. Yüksek Miktarda Karbonhidrat İçerir
      Bu ürün yüz gramda 56.0g karbonhidrat içerir. Günlük (250g) Karbonhidrat ihtiyacınızın %22 kadarını karşılar.
    5. Ortalama Miktarda Protein İçerir
      Bu ürün yüz gramda 6.1g protein içerir. Günlük (100g) protein ihtiyacınızın %6 kadarını karşılar.
    6. Ortalama Miktarda Lif İçerir
      Bu ürün yüz gramda 2.7g Lif içerir. Günlük (30g) Lif ihtiyacınızın %9 kadarını karşılar. Günlük lif tüketimi, sağlıklı bir diyetin önemli bir parçasıdır. Lif, sindirim sistemini sağlıklı tutmaya yardımcı olur, kan şekerini düzenler ve kolesterol seviyelerini düşürür. Beslenme rehberleri, günlük lif alımı için önerilen miktarları sağlar.
    7. Yakmak İçin Ne Kadar Koşmak / Yürümek Gerekiyor?
      Bu üründen 100 gram yiyerek aldığınız kalorileri yakmak için yaklaşık 24 dakika koşmanız, 98 dakika yürümeniz gerekiyor. Koşarak yaklaşık 4.08 KM ve yürüyerek yaklaşık 8.17 KM yol kat etmeniz gerekiyor.
    8. Günlük Enerji İhtiyacı
      Bu ürünün 100 gramı günlük enerji ihtiyacınızın yaklaşık %21 kadarını karşılar.